Treningsopplegg med to ukentlige gruppetreninger for damer på 40 år og oppover som ønsker å få en kickstart til treningen.Vi vet at det kan være utfordrende å komme i gang med trening på egenhånd, derfor har vi utviklet denne gruppen særlig til dem som trenger en forpliktelse og litt drahjelp for å komme i gang. Målet er at du skal oppleve bedre helse, mer motivasjon og etablere gode treningsvaner!
For påmelding eller mer informasjon, send SMS til Katri Rakel Ripatti på tlf +47 998 45 143
Dette treningsopplegget er laget for menn som er nybegynnere og utrente, og som trenger en forpliktelse for å komme i gang med trening. Du trenger verken god form eller erfaring – bare viljen til å gjøre en endring. Tren i en gruppe med andre med samme utgangspunkt med god og tett oppfølging med mål om å etablere trening som en rutine!
For påmelding eller mer informasjon, send SMS til Katri Rakel Ripatti på tlf +47 998 45 143
FIT60+ er et trygt og tilrettelagt treningsopplegg for deg over 60 år. Du trener i et rolig tempo med nøye utvalgte øvelser, i en liten gruppe og med tett oppfølging hele veien. Målet er bedre styrke, balanse, energi og en kropp som fungerer godt i hverdagen. Her møter du også andre i samme situasjon, og opplever treningsglede i et sosialt og inkluderende miljø.
For påmelding eller mer informasjon, send SMS til Katri Rakel Ripatti på tlf +47 998 45 143
